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            预防乳腺癌 女性多吃这些食物

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            蓝月亮精选料四肖八码.  乳腺癌是女性高发的肿瘤之一  ,现代社会生活工作压力大  ,不少人作息不规律 ,饮食不定时  ,各方面的综合因素令乳腺癌的发病率日益增高  。蓝月亮精选料四肖八码预防乳腺癌也成为大众关注的问题 ,那么吃些什么有助预防乳腺癌呢?

              预防乳腺癌多吃这些食物

              4.芒果

              2.西红柿

              紫甘蓝富含花蓝月亮精选料四肖八码青素 ,花青素有着很好的抗癌作用  。紫甘蓝还含有丰富的吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖苷 ,这些物质在人体内会转化为异硫氰酸酯  ,对乳腺癌、膀胱癌前列腺癌都有很好的预防作用  。

              1.西兰花

              柑橘类水果含有丰富的维生素C ,维生素C是天然的抗氧化剂 ,还能抑制亚硝胺的生成  ,对预防胃癌喉癌、乳腺癌、肺癌都有明蓝月亮精选料四肖八码显的效果 。日常可以多吃橘子、柚子、橙子、蓝月亮精选料四肖八码柠檬、金橘等柑橘类水果  。

              3.紫甘蓝

              5.柑橘

              西兰花是常见的蔬菜  ,西兰花中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、钙质以及叶酸 ,实验证明西兰花中含有的复合萝卜硫素、吲哚-3-甲醇有明显的抗癌功效 ,对癌细胞的扩散和再生有抑制作用  ,可以有效预防乳腺癌  。

              西红柿中含有丰富的胡萝卜素  ,研究发现胡萝卜素有很好的预防肿瘤的效果  ,特别对乳腺癌效果更明显  。多吃富含类胡萝卜素的水果蔬菜 ,如西红柿、西瓜等  ,有助降低患癌几率 。

              芒果中含有丰富的丹宁酸 ,具有生物活性成分丹宁有预防癌症发生和抑制肿瘤细胞增长的作用 。丹宁酸略带苦味 ,在葡萄籽、茶叶等食物中也含有这种活性成分 ,对预防癌症也有很好的帮助  。

                 

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